Bye Béo 2

Sáng ngày (15/5), tại buổi sinh hoạt đầu giờ của Hội quán Diện Chẩn Bùi Quốc Châu, thầy Trí Việt đã chia sẻ những điều thầy ứng dụng từ cuốn sách thầy đang theo dõi thường xuyên: “Bye Béo” cũng như chia sẻ một số kinh nghiệm chọn – đọc sách.

Về cuốn Bye Béo – tác giả Phan Bảo Long – 1 Kiện tướng thể hình Quốc Gia, Nguyên giảng viên Y khoa ĐHTN – thầy Trí Việt cho biết đây là cuốn sách thầy chỉ đọc trong có hơn 1 tiếng và đã có nhiều ứng dụng vào thực tế.

Theo thầy Trí Việt, giá trị của cuốn sách là ở các trường hợp thực tế giảm cân – giảm béo thành công. Những trường hợp này khá ấn tượng: trong đó có 1 trường hợp sau 6 tháng giảm từ hơn 230kilo xuống còn hơn 168 kilo, 1 trường hợp khác là 168 kilo giảm cân còn hơn 90kilo và đã chạy hơn 20km thành công…

Cuốn sách cho thấy thực tế có sự nhầm lẫn giữa giảm cân – giảm béo dẫn đến áp dụng sai, và nhiều sai lầm trong sinh hoạt hằng ngày.

Ví như ai cũng biết bệnh vào từ miệng nhưng ăn thế nào phù hợp, nâng cao sức khỏe thì chưa biết cách. Chúng ta thường ăn theo bản năng, thụ động, có gì ăn nấy. Nhiều quan niệm phổ biến như “nhịn ăn sẽ giảm cân” hay những trường hợp “không ăn gì vẫn tăng cân” đã được cuốn sách lý giải thuyết phục.

Ví như với những trường hợp “không ăn gì vẫn tăng cân” thực chất là ăn rất nhiều, ăn liên tục mà không biết. Bởi họ nhịn bữa sáng nhưng đến 10h sáng sẽ rất đói và ăn liên tục đồ ngọt trong vô thức để bù đắp những thiếu hụt lúc sáng.

Cuốn sách cũng đề cập tới công thức duy trì sức khỏe mà thầy Việt rất tâm đắc: đó là sức khỏe đến từ 30% là tập luyện – 70% ăn uống hay các nội dung về mỡ trong và ngoài cơ thể…

Đặc biệt, cuốn sách cũng đưa ra 1 số quan điểm như: việc vận động không chỉ là tập luyện thể dục thể thao mà còn là các vận động đời thường hằng ngày như dọn dẹp nhà cửa; phân tích về các thói quen ăn liên tục, ăn không đúng, nhịn ăn gián đoạn… từ đó biết cách tiết chế trong ăn uống.

Theo thầy Trí Việt, trên đây là những gợi ý còn mỗi người sẽ đọc và cảm nhận theo cách của mình.

Chia sẻ về kinh nghiệm chọn sách, thầy Trí Việt cho biết: Sách là món ăn tinh thần, cần phải xem mình cần loại sách gì? Sách chuyên môn, phục vụ sức khỏe, sách giải trí, sách công nghệ, sách tư duy… Có thể đọc nhiều loại cùng lúc không?

Thầy cũng chia sẻ, thầy vẫn đang đọc Bye Béo, theo dõi hành trình giảm béo của các trường hợp đề cập trong sách. Tiêu chí hiện tại của thầy là đọc sách ứng dụng. Xưa đọc sách để tích lũy kiến thức nhưng càng đọc càng mệt, làm cho cuộc sống trở nên nặng nề mà lại không có bất kỳ tác dụng gì vào cuộc sống. Thầy dần đặt câu hỏi “Đọc để làm gì? Có chuyển hóa được không?”. Từ đó thầy khẳng định: Đọc mà không ứng dụng thì chỉ là vô nghĩa, giống như “con lừa chở sách”.

Thầy Trí Việt cũng khuyên: “Đọc sách gì thấy cần, thấy hứng thú thì hãy đọc” và lưu ý: Đọc cần kiểm chứng và có thời gian cảm nghiệm nó, không nên vội tin ngay. Nếu cuốn sách nào cũng hay sẽ là có vấn đề.

Hiện tại, mỗi ngày, thầy dành khoảng gần 3 tiếng để nghe sách nói (khi di chuyển trên đường, đi bộ…). Thầy cũng đọc cùng lúc 3-4 cuốn sách… ở nhiều hình thái khác nhau: từ sách nói, sách trên máy tính, điện thoại, sách giấy trong balo… trong nhiều thời điểm khác nhau: khi đi tập, di chuyển trên đường, ngồi làm việc… Thầy cũng bật mí từng đọc đi đọc lại cuốn Âm dương khí công tới 40 lần.

Cô Lan Anh: Mở rộng lòng mình ra để đón nhận những câu chữ trong sách

Cô Lan Anh hy vọng qua buổi chia sẻ hôm nay mọi người sẽ quan tâm hơn tới ăn uống, vận động, sinh hoạt. Cô cũng đánh giá cao cách chọn sách, đón nhận sách của thầy Việt là 1 kinh nghiệm quý giá vì thầy là người rất thực tế.

Về cảm nhận khác nhau khi đọc cùng 1 cuốn sách, cô Lan Anh giải thích: Khi giới thiệu về 1 cuốn sách, gợi ý của người chia sẻ là cơ hội để người khác tìm đọc, cảm nghiệm…. Và nếu cảm nhận không giống nhau sau khi cùng đọc 1 cuốn sách thì chứng tỏ trình độ, trí tuệ ở tầng bậc khác nhau.

Đặc biệt, ở góc độ là người viết sách, cô hiểu viết sách là rất khó. Cái ý của mình muốn nói ra như vậy nhưng chọn từ nào thể hiện rất khó, nhiều khi trong trường suy nghĩ của mình từ đó là ý vậy nhưng người đọc lại hiểu theo cách khác. Như vậy mới là Đạo. Vì Đạo là tất cả. Giống như trong Diện Chẩn, một thứ thôi có thể đa diện, đa chiều, đa cách, đa tính chất… Chúng ta hoàn toàn có thể mở rộng lòng mình ra để đón nhận những câu chữ trong sách theo những gì mình cảm nhận được. Bởi Vũ trụ từ cực tiểu đến cực đại đều không nằm ngoài quy luật tự nhiên.

Luôn nhớ, tác giả chủ đích viết ra cuốn sách là như thế này nhưng ý của con người không phải tự nhiên mà có – đấng tạo hóa mượn trí tuệ đó, bàn tay đó, điều kiện đó, hoàn cảnh đó để viết ra những cái đó… nhưng nó còn hàm ý sâu xa khác nữa. Đó chính là lý do vì sao người này đọc thấy ý này, người khác thấy ý khác. Nhưng miễn sao khi đọc sách làm ta trưởng thành, mạnh khỏe, tốt lên… thì đó là ý trời, chứ không chỉ còn giới hạn trong ý tác giả. Tác giả chỉ là phương tiện – sách cũng là phương tiện chứ không phải cùng đích.

“Mỗi người ở các hoàn cảnh, biến cố khác nhau, nếu có cơ duyên chạm đến cùng 1 cuốn sách thì ông trời định cho mình có góc nhìn khác nhau về cuốn sách đó, khám phá ra ý nghĩa vượt ra ngoài cuốn sách đó”, cô Lan Anh nói.

Cô chia sẻ thêm về ý nghĩa của chương trình “Đọc sách cùng nhau”: Đặc thù của HQ là ai cũng rất bận nên cần có chương trình Đọc sách cùng nhau. Bởi 1 người có thể đọc nhiều cuốn sách là khi chúng ta thực sự đọc cùng nhau. Cụ thể hơn, khi có 30 người chia sẻ thì 1 người sẽ như được đọc 30 cuốn.

Điều thú vị là qua 10-20ph chia sẻ như thế này, chúng ta không chỉ là đọc một cuốn sách giấy mà là đọc trong sự sống, trong sự chuyển hóa của cuốn sách, nó trở nên dinh dưỡng, trở nên năng lượng, trở nên trí tuệ trong mỗi người… Vì thế mỗi người phải có trách nhiệm đọc sách mới có thể nói ra mình cảm nếm cuốn sách đó như thế nào.

Song Phương

Sách: Bye Béo

Tác giả: Phan Bảo Long

Người chia sẻ: Thầy Trí Việt